Förkylnings-smoothie med äpple, morot, ingefära och chili

smoothie1

 

smoothie2

 

Idag är jag tack och lov, lite piggare. Energin är tillbaka i kroppen vilket är skönt. Fortfarande väldigt nysig dock. Jag testade i alla fall att boosta tillfrisknandet med en ”förkylningssmoothie” med äpple, morot, honung, ingefära och chili i morse. Den blev faktiskt god (och ganska stark). Jag valde att vattenbasera den här smoothien eftersom mjölkprodukter kan vara slembildande. Det blev gott så men vill en ha något med mer substans kan jag tänka mej att det blir gott med någon fruktjuice eller växtmjölk också.

Detta behöver du:

  • 1 medelstor morot
  • 1 stort äpple el 1 1/2 litet
  • 1 tsk honung
  • 1-2 tsk pressad citron
  • 1 nypa chili (så mycket du vågar)
  • torkad eller färsk ingefära efter smak
  • vatten så att du uppnår den konsistens du vill ha (jag tog 2-3 dl)

Mixa och drick!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s