En ny rutin och fel i recept

gurkmejavatten1

Först och främst: Det blev fel i receptet på pumpakakan (ändrat nu). Jag lyckas nästan alltid blanda ihop namnen på fiberhusk och pofiber. Jättekonstigt eftersom de inte ens påminner om varandra? Men i alla fall: Det ska vara 2 tsk fiberhusk i kakan och inte 2 tsk pofiber.

Okej, det om det! Jag har en ny morgonrutin: Det första jag gör på morgonen är att dricka ett glas gurkmejavatten. Jag har ju skrivit en del om gurkmeja, bl.a här och här. Jag har testat att dricka det som te, i smoothie och blandat i gröten men kommit fram till att det enklaste sättet att få i sej av denna lilla välgörare är att bara blanda en halv matsked i vatten, dra några drag med pepparkvarnen (svartpeppar främjar upptaget av curcumin som är själva braigheten i gurkmeja) och sedan svepa. Det är INTE gott även om det ser ganska vackert ut.

Jag vet inte om den här rutinen gör något för mej än men tänker att det inte skadar att testa. Jag gillar att ha såna där små ritualer som jag inbillar mej att jag mår bättre av och bara det gör ju något för välmåendet.

9 thoughts on “En ny rutin och fel i recept

  1. Jag blandar gurkmeja i min morgondrink. Men jag gör ju den som en smoothie med babyspenat, honungsmelon, banan, ingefära, hallon och så en skvätt gurkmeja. Måste dock hitta någon större burk för den där lilla från santa maria räcker ju ingenstans.

    Gilla

  2. Gurkmeja är väldigt spännande tycker jag. Har du läst Kurera? Himla bra tidning tycker jag. Här har de skrivit om gurkmeja: http://kurera.se/darfor-ska-du-ata-gurkmeja/

    Jag testade att dricka någon slags hälsoshot med gurkmeja, ingefära, citron, honung, äppelcidervinäger + kanske något mer för typ ett år sedan. Riktigt vidrigt! Har haft svårt för gurkmeja sedan dess, men det var nog mest kombinationen av alla grejer Testade dock att använda det i currysås förra veckan och då gick det bra. Vill gärna få i mig det så jag tror att jag ska smyga ner det i maten ibland.

    Igår fick jag ett nytt sätt att få i mig gurkmeja. Var i hälsokostaffären och frågade efter något som är bra mot torra läppar, har blivit röd och sårig i mungiporna och inget hjälper trots att jag smörjer och smörjer. Inte så snyggt. Fick då tipset att jag kanske har zinkbrist så jag köpte zinktabletter, det visade sig att de innehåller gurkmeja, superbra! Får se nu om det hjälper. 🙂

    Hur går det för dig med gurkmejan?

    Gilla

    • Haha, det lät INTE gott men säkert sjukt hälsosamt. Jo, det går bra med gurkmejan. Dricker det innan frukost. Inte gott men jag tycker faktiskt att jag bl.a fått mer lyster i hyn. Vet ju inte om det beror på det dock.

      Gilla

  3. Ja, säkert sjukt hälsosamt! Jag drack det bara en gång…;) Jag kanske kan testa ditt sätt, det är nog lite mildare. Äppelcidervinägern var nog den värsta ingrediensen att blanda med gurkmeja, huvva! Åååå, kul med mer lyster i hyn, det behövs ju verkligen nu på vintern. Nä, det är svårt att veta exakt vad förbättringarna beror på, men gurkmeja verkar ju vara bra på många sätt. Jag ska nog ge det en chans till! Arganolja är också grymt bra att smörja sig med, ger massa lyster.

    Jag märker jättestor skillnad i huden när jag har ätit mycket socker, som under julledigheten blev det socker varje dag under 2 veckor, typ godis, fika, julmust. Annars brukar jag mest äta det på helgerna (har sockerberoende i bagaget + att det finns mycket diabetes i släkten). När jag äter för mycket socker får jag massa finnar på kinderna och käkpartiet, har lärt mig att det är ”tarmzonen”, dvs att där syns obalans i tarmen, mycket intressant tycker jag. Mår allmänt dåligt av för mycket socker. Nu är jag tillbaka i vanliga rutiner igen och försöker starta året med mycket frukt och grönsaker, hemmaspa, tillbaka till mer vegetariskt och lite kosttillskott (D-vitamin, multivitamintablett och zink). Har kört perioder med att börja dagen med att pressa en halv citron i ljummet vatten, innan man äter/dricker något annat, har du testat det? Jag har börjat nu igen. Det ska tydligen vara bra för massa saker: http://alternativbehandlingar.ifokus.se/articles/51a18c1a8e0e74261f000648-varmt-citron-vatten

    Brukar även ta en tesked linfröolja varje morgon, det ska vara bra för huden. Har du läst Sanna Ehdins bok ”Den självläkande människan”? Mycket intressant bok om hur man kan påverka hälsan med maten.

    Gilla

    • Tack snälla du för massor med bra tips! Jag kan också märka att min hy reagerar på socker om det blir för mycket, speciellt efter julen. Åh, haha, det där med citronvatten tänker jag hela tiden att jag ska göra till rutin men sen glömmer jag alltid och häller i mej två koppar kaffe på morgonen innan någon ens hunnit säja ”citron”. Och nej, den boken har jag inte läst men det låter ju jättespännande! 🙂 Ska kolla upp.

      Gilla

  4. Det är intressant hur det går att märka skillnad på huden när man blir mer medveten och uppmärksam. Kul att du också vill ha en citron-rutin. Haha, ja det är lätt att glömma den, får se hur länge jag lyckas hålla på den här perioden. 🙂 Hittills är det 2 dagar, heja heja!. 😉 Men egentligen tänker jag att det säkert är bra att få i sig citronen ändå, även om man råkar få i sig något annat innan. Jag köpte en liten citruspress på Hemköp, en basic i plast för 15 kr som man kan sätta över ett glas, lagom när man ska göra det på morgonen när man har lite bråttom. Jag har en elektrisk juicepress men den orkar jag inte använda så ofta, typ bara om vi har gäster som sover över när det är apelsinsäsong. Funderar lite på att rensa bort den faktiskt, haha. Ja, kolla upp boken! Finns säkert på bibblan, finns i alla fall här i Linköping. 🙂

    Gilla

  5. Förresten, så lite så med tipsen, jag älskar den typen av tips själv, jag suger åt mig som en svamp! Det är en stor anledning till att jag gillar din blogg, du har så många bra hälsotips. Är så kul att ”prata” med dig också, du är verkligen engagerad i din blogg och dina läsare. 🙂

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s