Dagens löpning, mer knep och varma reflexvästar

Just nu sitter jag vid köksbordet, smuttar på apelsinte och knapprar på datorn men tidigare var jag ute och sprang. Det fungerade med andra ord bra, mitt igångsmygande för  jag var verkligen sugen på att springa idag. Det blev runt fem kilometer – Det är ett annat knep förresten: När jag inte sprungit på ett tag så brukar jag lämna klockan hemma (i och för sej lämnar jag klockan hemma rätt ofta nu för tiden), annars är det lätt att jag börjar jämföra mej själv med mej själv. Om det går sämre än vanligt finns risken att jag känner mej omotiverad eller lite nedslagen. Inte så mycket nu som förr dock, jag har faktiskt blivit riktigt bra på att sluta hänga upp mej så mycket på tid och distans. Jag tror jag har slappnat av mer?

Är förresten tacksam över att ha lyxen att springa på dagtid. Jo, jag vet, kvällsspring kan vara himla härligt det med, men jag har svårare att ta mej ut när det blivit mörkt. Mörkt blir det ju så himla fort nu också! Jag gav mej iväg vid halv två ungefär och när jag sprungit någon kvart hängde solen vid horisonten redan. En får nog tänka på att ta på reflexväst även om det är ljust när en ger sej iväg, det blir snabbt väldigt dunkelt och en syns sämre än en tror även om det inte är beckmörkt. Apropå reflexväst förresten: Jag måste hitta någon smidigare variant. Jag är så varm av mej och jag tycker reflexvästen värmer? Har ni några tips?

Senare ikväll ska jag köra lite yin yoga igen, ser riktigt fram emot det p.g.a så otroligt härligt. Jag har insett att jag måste jobba rätt rejält på mina höftböjare om jag vill hålla mej skadefri. Jag tänker så här: Även om jag stretchar noga så väger det ju på långa vägar inte upp tiden som jag sitter ned en dag (jag försöker så klart hålla mej rörlig men det blir ju en del datortid). Yin yoga blir i alla fall en mer grundlig stretchning än, ja, vanlig stretch.

Har eller ska ni träna något idag?

löpning

Bjuder på två runfies, en skeptisk och en glad!

14 tankar om “Dagens löpning, mer knep och varma reflexvästar

    • Härligt att du få komma ut i jobbet i alla fall :). Det verkar jättejobbigt att gå in på jobbet när det är mörkt och komma ut när det är mörkt igen.

      Gilla

  1. Lyxigt att kunna spinga på dagen! Träna har jag inte hunnit med men jag tog mig en promenad på eftermiddagsrasten och en i kväll för att boosta hälsokontot. Blev 10 000 steg. Har lovat mig själv att bli bättre på vardagsrörelse också behöver jag ljuset. Så mörkt nu! Blä!

    Gilla

    • Ja, jag tänker också på det där med att försöka komma ut i ljuset, det är superviktigt nu och ja, det är verkligen toklyxigt att kunna springa på dagen 🙂

      Gilla

  2. Vad skönt det låter att springa när det är ljust. Själv är jag ute tidigt innan skola, dagislämning och allt. Njut!

    Tips på reflexväst är Röhnisch. Väldigt fin & lätt!

    Och på frågan om träning ska jag yoga idag. Första gången på länge och en träningsform jag vill komma igång med mer precis som du med löpningen. Vi får peppa varandra 🙂

    Kram & ha en toppentisdag!

    Gilla

    • Ja, jag är så glad att jag kan göra det, det betyder så mycket att få lite dagsljus på näsan 🙂
      Den får jag kolla upp, vet att jag suktade förut men inte köpte någon då.
      Åh, hoppas du får en riktigt härlig yogastund!
      Kram och detsamma!

      Gilla

  3. Lyxigt att kunna träna på dagtid! Prova reflexspray på kläderna! Vet inte riktigt hur det fäster på funktionsmaterial men tror inte att det ska vara nåt problem. Jag sprayar ungarnas kläder och min vardagsjacka. Det syns inget i vanligt ljus och kläderna förstörs inte. Superbra grej!

    Gilla

    • Ja, jag är verkligen jättetacksam för att jag har möjlighet att göra det. Funderade faktiskt på reflexspray, det verkar ju smidigt 🙂

      Gilla

  4. Jag köpte ett reflexkryss till min man på Stadium i augusti i år. Det påminner om den här: http://www.amphipod.com/products/visibility/reflective-vests/xinglet fast var helt enkelt ett kryss. Det brukar jag låna när jag springer också. Känns knappt överhuvudtaget, definitivt inte varmt. 🙂 Jag hittar det inte på stadiums webb, men det kan ju vara värt att kolla i butik om de har eller kan ta hem. Jag minns inte vad det kostade… 149 eller max 199 gissar jag på. Det var en födelsedagspresent…

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s