Förra veckans träning och känslan

Säger hej till en ny vecka efter en riktigt härlig helg med lite av allt, både löpning och somriga drinkar <—Perfekt i min bok. Igår avslutade jag veckan med ett löppass runt spåret. Allt som allt blev det tre pass förra veckan, vilket känns helt lagom och bra. Det blir inte så himla långt nu, men jag känner hur kroppen svarar och blir starkare och starkare. Varje gång jag springer har jag lite mer krut i benen vilket känns så himla kul. 

Om vi summerar så blev det två pass på 3 kilometer och ett på knappa 5. Så lite mer än en mil alltså. Jag ska försöka ha lite is i magen och låta kroppen bygga upp sej och vila mellan varven. Men det är svårt. Helst vill jag ge mej ut och springa varje dag! Den här veckan tror jag i alla fall att jag ska uppgradera till två femkilometerspass och ett kortare. Det känns i kroppen som att det borde gå finfint. Min återhämtning är toppen och benen känns pigga hela tiden. Kanske är det t.o.m så att jag fegar lite? Nåja, hellre det än några oönskade skador.

Förresten: Har återupptagit kontakten med min Garmin de senaste rundorna. Hur skönt det än är att lunka utan krav på prestation eller tid så märker jag att den ger mej både motivation och hjälp. Motivation eftersom jag ser hur bra utvecklingen går, och hjälp, för att jag har koll på hur fort jag springer. Jag vill gärna rusa i början vilket gör mej helt utpumpad på slutet. Med hjälp av klockan kan jag hushålla lite mer med krafterna och springa mer planerat.

DSC_0246

4 tankar om “Förra veckans träning och känslan

  1. Så länge man själv känner att man använder gps-klockor på ett bra sätt (motivation) är det ju bra!
    Nu vet jag inte vilken Garmin du har, men man ska kunna ställa in ett maxtempo och när man springer snabbare ”varnar” den. Ett tips, om du inte vill springa och titta på tempot hela tiden. 🙂

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s